一个周期，两大部分分工细胞周期分成间期与分裂期（M 期）。间期——G1、S、G2 加起来——占掉细胞一生的绝大部分，生长和 DNA 复制都发生在这里。M 期相对短暂，由核分裂与胞质分裂两幕组成。
一个常见误区是把间期读成「静止期」。从代谢上看它恰恰是全周期最繁忙的阶段：G1 里的细胞在全速生产细胞器，S 里的细胞正在复制整套基因组。
G1：生长阶段G1 开始于细胞诞生的那一刻。它的日程表只有两个字：积累——蛋白质、膜和细胞器都在增多，让将来的子细胞能是完整尺寸。
G1 也是全周期最重要的决策点。在 G1 检查点（不少教材称为限制点），细胞评估体积、营养和 DNA 状态，然后才决定是否进入分裂。没通过评估的细胞可能转入静息的 G0 状态。
S 期：DNA 合成S 期把每条染色体的复制做完，得到一对共着丝点的姐妹染色单体——有丝分裂图里那些 X 形的图形正是这一对对单体。
关键在于染色体数目并没有变：人的细胞在 S 期之后仍然是 46 条染色体，但 DNA 含量翻倍了。考试反复考查这个区别——复制让染色单体加倍，而不是染色体数目加倍。
G2：最后准备与质检G2 收尾：继续补细胞器和纺锤体需要的蛋白质，并对 DNA 做一次全面检查。G2 检查点确认复制完整无误之后，有丝分裂才被放行。
一旦发现损伤，修复机制先开工，否则周期暂停。癌症往往正是在这里起步——检查点基因突变后，带伤的细胞畅通无阻地进入了分裂。
有丝分裂四期依次看有丝分裂把已经加倍过的遗传物质平均分进两个完全相同的核。每个阶段有一句可以直接背的一句话签名。
阶段发生什么考试签名前期染色体压缩；纺锤体形成；核膜瓦解看得见的 X 形染色体中期染色体排在赤道板上正中一条线后期两套姐妹染色单体各自奔向两极两组背向而行的染色体末期核膜重建；细胞开始缢裂一个细胞里出现两个新核对照有丝分裂与减数分裂
胞质分裂：把细胞质也分开有丝分裂分的是核，胞质分裂分的是其余一切。动物细胞用收缩环把膜像抽绳一样勒紧；植物细胞从中间长出新细胞板，日后变成两面新的壁。
在图上，胞质分裂之后周期回到间期：两个子细胞，都比母细胞小一点，各自开始自己的 G1。
检查点：周期的质检系统三个检查点监督整个周期。搞清每个检查点什么，背下来的一串名字就变成了一套系统。
检查点位置核对的问题G1S 期之前体积够吗？DNA 完好吗？G2M 期之前每条染色体都复制对了吗？纺锤体中期所有染色体都连上纺锤丝了吗？各阶段要花多久一个快速分裂的人体细胞整个周期约 24 小时——其中约 23 小时都待在间期。有丝分裂本身通常不到 1 小时，前期最长，后期最短。
示意图会歪曲这个事实：间期被画成一小段弧线，尽管它在时间轴上是绝对主角。在数据分析题里点出这个失真，是轻松拿分的写法。
阶段顺序怎么记间期三个字母就是工作计划：生长（Grow）、复制（Synthesize）、准备出发（Go）。有丝分裂用 PMAT——前期（Prophase）、中期（Metaphase）、后期（Anaphase）、末期（Telophase）。每个字母绑一个可见事件：凝缩、排队、分离、重建。练习把胞质分裂放在末期与下一个 G1 之间。带标注版与空白版把这张图的标注藏起来，只凭染色体的行为叫出每个阶段——这是检验你记的是顺序而不是词的位置的最快办法。
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细胞周期图的学习建议在纸上从零重建这个周期：圆环、弧段、检查点圆点。每个阶段配一个动词——生长、复制、检查、凝缩、排队、分离、重建、分家。练习各用一句话说清 S 期、前期、后期里染色体发生了什么。把 G2 检查点与癌症的联系写成一行，拓展题直接用。考试常见错误写成 DNA 在有丝分裂期间复制——复制发生在 S 期。复制后把染色体数目翻倍；加倍的只是染色单体。把胞质分裂放在末期之前——两者是重叠进行的。把 G1 检查点和纺锤体检查点核对的内容弄混。